ДЕНЬ 1 ПОНЕДЕЛЬНИК
Б лю до
Э н ер гети
ческая
Белки
Ж и ры
У гл евод ы
В ы ход
блю да
ценность
Завтрак
К аш а п ш еничная б езм о л о ч н ая с
м аслом растит 2 00 гр
285,48000
0,00433
0,00468
0,02886
0,2
37,40000
0,00003
0,00413
0,00004
Б атон 40 гр
70,50000
0,00231
0,00090
0,01599
0,01
0,04
Ч ай с сахаром.
49,27000
0,00000
0,00000
0,01181
0,2
442,65000
0,00666
0,00970
0,05670
0,45
С ок ф руктовы й 180 гр
82,80000
0,00090
82,80000
0,00090
0,00018
0,00018
0,01818
0,01818
0,18
Итого:
С уп-лапш а с м ясом куры
131,54500
0,00531
0,00235
0,01105
0,2
Г уляш из м яса куры
Г реча с овощ ам и 130г
354,45500
0,01013
0,01090
0,00295
227,42000
0,00378
0,00491
0,02361
0,00346
0,1
0,13
0,2
М асло сливочное Ю гр
Итого:
Второй завтрак
0,18
Обед
Н апи ток с витам и нам и "В итош ка"
16,00000
0,00000
Х леб рж аной 35 гр
63,35000
0,00231
0,00000
0,00042
Х леб пш еничны й 20 гр
46,20000
0,00152
0,035
0,00018
0,01463
0,01002
0,02
0,00000
0,00000
0,00000
0,00000
0,005
838,97000
0,02304
0,01875
0,06571
0,69
0,00451
0,00000
0,00494
0,03656
0,01063
0,18
Итого:
322,62500
43,58500
366,21000
0,04718
0,36
Всего:
1224,58100
35,10500 33,57000
187,76500
1,675
Э н ер гети
Белки
С оль
Итого:
Полдник
К аш а рисовая рассы п ч атая 180г
Ч ай с сахаром 180 гр
0,00451
0,00000
0,00494
0,18
ДЕНЬ 2 ВТОРНИК
Б лю до
Ж и ры
У гл евод ы
ческая
В ы ход
б лю да
ценность
Завтрак
К аш а м анная вязкая с
растительны м м аслом
199,83803
0,00521
0,00681
0,02574
0,2
М асло сливочное 10 гр
Батон 40 гр
32,83789
95,23684
0,00239
0,00308
0,00247
0,00120
0,00000
0,02132
0,01
0,04
98,06632
425,97908
0,00276
0,01344
0,00296
0,01343
0,01357
0,06064
0,2
0,45
С ок фруктовы й 180 гр
83,88947
0,00090
0,18
83,88947
0,00090
0,00018
0,00018
0,01818
Итого:
0,01818
0,18
Ч ай с м олоком .
Итого:
Второй завтрак
Обед
О гурец свеж ий п о р ци он ны й 50 гр
7,09947
122,31224
0,00040
0,00005
0,00190
0,05
0,00652
0,01499
0,00788
0,00252
0,2
220,71934
0,00591
0,01257
228,56934
0,00524
0,00515
0,03617
0,15
К ом пот из сухоф руктов
78,84395
0,00028
0,00000
0,01893
0,2
Х леб рж аной 40 гр
73,35263
0,00264
46,80789
0,00152
0,01672
0,01002
0,04
Х леб пш еничны й 20 гр
0,00048
0,00018
0,00000
0,00000
0,00000
0,00000
0,005
777,70487
0,02856
0,02736
0,09414
0,765
Г реча с овощ ам и 0,18
97,05303
Итого:
36,03079
116,00658
249,09039
0,00296
0,00004
0,00344
Ч ай с лим оном 180 гр
П еченье 25 гр
0,00000
0,00130
0,00474
0,01127
0,00837
0,01920
0,03884
0,18
0,18
0,025
0,385
Всего:
1522,33063
48,50184 45,71671
211,79697
1,78
Э н ер гети
ческая
Б елки
Борщ с м ясом
П ечень отворная.
М акаронны е и зделия отварн ы е с
овощ ам и
С оль
Итого:
0,1
0,02
Полдник
0,00260
0,00560
ДЕНЬ 3 СРЕДА
Б лю до
Ж и ры
У гл евод ы
В ы ход
блю да
ценность
Завтрак
К аш а ячневая б езм о л о ч н ая 200 гр
187,88424
Батон с м аслом 40/8 гр
Ч ай с сахаром
156,17091
86,20364
Итого:
0,00500
0,00312
0,00601
0,00149
0,00780
0,00141
430,25879
0,00961
56,39318
56,39318
0,02425
0,2
0,02138
0,048
0,2
0,01521
0,01473
0,06036
0,448
0,00049
0,00049
0,01454
0,14
0,00049
0,00049
0,01454
0,14
Второй завтрак
Я блоко 140 гр
Итого:
Обед
Суп кр естьянский с м ясом
98,27818
0,00182
0,00449
0,01153
255,46470
0,02102
0,01907
0,01455
0,2
0,23
К ом п от из ч ерн ослива
Х леб рж аной 40 гр
75,97394
0,00000
73,49697
0,00019
0,00264
0,00048
0,01809
0,01672
0,2
0,04
Х леб пш еничны й 20 гр
46,90000
0,00152
0,00018
0,01002
0,02
Бигус с м ясом
С оль
0,00000
0,02422
0,00000
0,07091
0,005
550,11379
0,00000
0,02719
К артоф ель отварной 150
147,93636
0,00716
0,00861
0,00818
Ч ай с сахаром 180 гр
0,00000
0,00000
0,01063
0,15
0,18
Итого:
45,02061
253,00424
0,00856
0,00887
0,02995
0,33
Всего:
1352,18852
45,85970 48,80000
175,76030
1,613
Итого:
0,00000
0,695
Полдник
ДЕНЬ 4 ЧЕТВЕРГ
Б лю до
Э н ер гети
ческая
ц ен ность
В ы ход
Б елки
Ж иры
У глеводы
блю да
Завтрак
К аш а геркулесовая б езм о л о ч н ая с
169,91
0,00372
0,00636
0,02516
0,2
37,4
0,000025
0,00308
0,00413
0,0012
0,00004
94
0,005
0,04
18,95
320,26
0
0,01169
0,00454
0,2
0,006825
0,05106
0,445
С ок ф руктовы й 180 гр
83,88947
0,00090
0,00018
0,01818
0,18
Итого:
83,88947
0,00090
0,00018
0,01818
0,18
раст.м аслом 200г
М асло сливочное 5гр
Батон 40 гр
Ч ай 200 гр
И того:
0
0,02132
Второй завтрак
Обед
12,19
0,00039
0,00007
0,00177
0,06
0,00833
0,00221
0,02343
Р ы б а отварная 80 гр
153,57
174,2
0,02505
0,00133
0
0,2
0,08
Р агу из овощ ей.
136,86
0,00251
0,004
0,013005
0,15
П ом идор порционны й
С уп-пю ре гороховы й 200 гр
75,47
0,00017
0
0,018375
0,2
103,17
55,44
0,00251
0,001715
0,00046
0,015885
0,01094
0,038
0,02
710,9
0,040675
0,083405
0,748
173,28
0,002905
0,00004
0,00378
0,018155
0,13
0,2
К ом п от из и зю м а
Х леб рж аной 38 гр
Г ренки 20 гр
Итого:
0,00019
0,00824
Полдник
Г реча с овощ ам и
Итого:
82,065
255,345
0,002945
5Е-06
0,00379
0,01294
0,031095
Всего:
1188,424
51,095
23,84
178,69
Ч ай с лим оном
0,33
1,703
ДЕНЬ 5 ПЯТНИЦА
Э н ер гети
ческая
Блю до
Завтрак
цен ность
Белки
Ж и ры
У глеводы
В ы ход
блю да
К аш а ячневая б езм о л о ч н ая с
м аслом р астит 200г
135,54
0,00282
0,00298
0,02229
37,4
0,00003
0,00004
0,2
0,005
94
0,00308
0,00413
0,0012
0,02132
0,04
49,27
0
0
0,01181
0,2
316,21
0,00593
0,00831
0,05546
0,445
А пельсин 130 гр
36,4
0,00082
0,00018
0,00937
0,13
Итого:
36,4
0,00082
0,00018
0,00937
0,13
227,9
0,00588
0,0053
0,01374
0,2
713,46
0,02061
76,46
0,03327
0,01871
0,18
0,2
45,25
0,00049
0,00165
0,0196
0
0,0003
0,01045
0,04
46,2
0,00152
0,00018
0,01002
0
0
0
0
0,02
0,005
1109,27
0,03015
0,02538
0,08619
0,645
398,62
0,00432
0,02784
49,27
0,00556
0
0,2
0,2
М асло сливочное 5гр
Батон 40 гр
Ч ай с сахаром.
Итого:
Второй завтрак
Обед
С векольник
Запекан ка кар тоф ельная с
отварны м мясом .
К ом п от из кураги
Х леб рж аной 40 гр
Х леб пш еничны й 20 гр
С оль
Итого:
Полдник
К аш а п ш енная б езм о л о ч н ая с
м аслом растит 200г
Итого:
447,89
0
0,00432
Всего:
1325,091
41,22
Ч ай с сахаром
0,00556
0,01181
0,03965
39,43
190,67
0,4
1,62
ДЕНЬ 6 ПОНЕДЕЛЬНИК
Блю до
Э н ер гети
ческая
ценность
В ы ход
Ж и ры
Белки
У гл евод ы
блю д а
Завтрак
К аш а пш еничная б езм о л о ч н ая с
м аслом растит 200 гр
285,48
0,004325
0,00468
0,02886
0,2
М асло сливочное 1Ог
74,8
94
0,00005
0,00825
0,0012
0,00008
0,02132
0,01
0,04
Батон 40 гр
Ч ай с сахаром.
0,00308
49,27
0
503,55
0,007455
0
0,01413
0,011805
0,062065
0,2
0,45
С ок ф руктовы й 180 г
59,8
0,00065
0,00013
0,01313
0,18
Итого:
59,8
0,00065
0,00013
0,01313
0,18
68,675
0,00147
0,0028
0,008845
0,2
Итого:
Второй завтрак
Обед
Суп овощ ной н а в егетарианском
бульоне
Ж аркое по-дом аш н ем у с м ясом
куры
К исель В итош ка
Х леб рж аной 30г.
Х леб пш еничны й 20г
Итого:
383,85
0,01651
0,01912
0,028755
74,56
0,00049
2,5Е-05
0,017085
54,3
46,2
0,00198
0,00152
0,00036
0,00018
0,01254
0,01002
0,03
0,02
627,585
0,02197
0,02248
0,077245
0,68
135,83
0,003045
0,00414
0,021535
0,2
0
0,23
0,2
Полдник
К аш а гречневая б езм о л о ч н ая с
м аслом растительн ы м 200 г
135,83
0
0,003045
0
0,00414
0
0,021535
0,2
Итого:
Всего:
1229,69
33,12
40,875
173,975
1,71
Ч ай без сахара 200г
0,4
ДЕНЬ 7 ВТОРНИК
Э н ер гети
Блю до
ческая
ценность
Ж и ры
Белки
В ы ход
блю д а
У гл евод ы
Завтрак
К аш а п ш еничная б езм о л о ч н ая с
м аслом растит 200г.
142,74
М асло сливочное 5гр
Батон 40 гр
Ч ай с сахаром ..
Итого:
94
49,27
323,41
0,00324333
0,00351
2,6667Е -05
0,00413
0,02164333
0,00004
0,00308
0
0,0012
0,02132
0,005
0,04
0,2
0
0,01180667
0,2
0,00635
0,00883
0,05481
0,445
0,00018
Второй завтрак
С ок фруктовы й 180 гр
84,00000
84,00000
0,00090
0,00090
0,00018
0,01818
0,01818
0,18
Итого:
262,5
0,01357667
0,0069
0,01482
0,2
209,05
0,01207667
0,01279
0,00636667
0,08
122,223333
0,00278
0,00399
0,02077333
0,15
61,76
7,ЗЗЗЗЕ-05
6,7Е-05
0,01479333
72,4
0,00264
0,00048
0,01672
0,2
0,04
46,2
0,00152
0,00018
0,01002
0,02
0,005
0,18
Обед
У х а ры бацкая
Ф рикадельки из м яса говядин ы
припущ енны е 80 гр.
С векла,туш енная 150г.
К ом п от из яб л ок 200г
Х леб рж аной 40 гр
Х леб пш еничны й 20 гр
С оль
Итого:
0
0
0
0
774,133333
0,03266667
0,0244
0,08349333
0,69
232,12
0,00348
0,04092667
0,15
Полдник
49,27
0,00588667
0
281,39
0,00588667
0
0,00348
0,01180667
Итого:
0,05273333
0,2
0,35
Всего:
1365,51467
45,5533333
36,85
204,166667
1,665
М акаронны е и зделия отварн ы е
Ч ай с сахаром.
ДЕНЬ 8 СРЕДА
Б лю до
Э н ер гети
ческая
ценность
Б елки
Ж и ры
В ы ход
блю да
У гл евод ы
Завтрак
К аш а ячневая безм о л о ч ная
м олочная с м аслом сли вочн ы м
М асло сливочное 5гр
Батон 40 гр
187,801765
0,00500088
0,00601
37,95
95,7279412
0,000025
0,00309132
0,00413
0,0012
0,02425059
0,00004
0,02139838
0,2
0,005
0,04
Ч ай с сахаром
117,354265
0,00338853
0,00346
0,01628
0,2
Итого:
438,833971
0,01150574
0,01479
0,06196897
0,445
Я блоко 140 гр
54,2713235
0,00047412
0,01398779
0,14
Итого:
54,2713235
0,00047412
0,00047
0,00047
0,01398779
0,14
5,31794118
0,00029838
3,7Е-05
0,00141735
0,06
200 гр
109,881324
0,00200426
0,00367
260,770294
0,01719368
0,01645
0,01530426
0,00393441
0,2
Гуляш из м яса говядины
Г р еч а с овощ ам и 1 ЗОг
149,568971
0,00368265
Н апи ток из ш и п овн и ка
76,2652941
0,00031956
0,00491
0
Х леб рж аной 40 гр
66,5441176
0,00238765
Х леб пш еничны й 20 гр
53,8433824
0,00174912
С оль
0
0
722,191324 0,02763529
Второй завтрак
Обед
О гурец свеж ий п о р ци он ны й 60 гр
Суп картоф ельны й вегетариански й
Итого:
0,02296662
0,1
0,15
0,01817456
0,2
0,00043
0,01512176
0,04
0,00021
0,01153044
0,02
0
0
0,005
0,0257
0,08844941
0,775
0,01407
4,4Е-06
0,01411
0,00373059
0,0129375
0,15
180
0,01806176
0,33
55,0838
182,467941
1,69
Полдник
Рагу из овощ ей без гл ю тен а 150
гр.
0,01072824
Ч ай с лим оном
208,925529
55,5145588
Итого:
274,093029
4,2353Е-05
0,01145721
Всего:
1470,11276
51,0723529
ДЕНЬ 9 ЧЕТВЕРГ
Э н ер гети
ческая
Б лю до
ценность
В ы ход
Б елки
Ж и ры
У гл евод ы
блю д а
Завтрак
К аш а пш еничная б езм о л о ч н ая с
м аслом
202,920968
0,00564661
Батон с м аслом
136,741129
0,00321065
0,00791
0,00537
Ч ай с сахаром.
98,3677419
Итого:
438,029839
0,00276355
0,01162081
0,00296
0,01624
Второй завтрак
0,02281419
0,02209081
0,01357258
0,05847758
0,2
0,045
0,2
0,445
С ок ф руктовы й 180 г
Итого:
47,0276596
47,0276596
0,00050585
0,00050585
0,0001
0,0001
0,01021819
0,01021819
0,18
0,18
10,568871
9Е-05
0,00225919
0,06
0,2
Обед
П ом идор порционны й 60 гр
Суп крестьянский с м ясом
149,459355
0,0004971
0,00616
Т еф тели ры бны е
162,481129
0,01330726
0,00756
0,00454
0,01109355
0,00736823
150г
137,938548
0,00279565
0,00477
0,01836419
0,15
К ом п от из сухоф руктов.
Х леб рж аной 40 гр
75,7625806
0,00048887
2,6Е-05
0,01708258
0,2
88,4564516
0,0031829
0,00058
0,02015839
0,04
Х леб пш еничны й 20 гр
46,9451613
0,00152
0,01002
0,02
С оль
0
0
671,612097 0,02795177
0,00018
0
0
0,005
0,01775
0,08634613
0,755
0,08
К артоф ельное п ю ре (без м олока)
Итого:
Полдник
Ч ай с сахаром
127,244355
0,00392323
0,00483
0,0164471
0,18
0,00928323
0,06
0,15
0,39
1,77
С алат из отварного картоф еля,
кукурузы и реп чатого л у ка с
растител. м аслом бОгр.
К аш а ри совая расы п ч атая 0,15
83,0724194
0,00110871
285,261935
0,00738242
0,00371
0,00534
Итого:
495,57871
0,01241435
0,01388
0,045045
0,07077532
Всего:
1632,63073
52,486129
47,9684
225,682742
ДЕНЬ 10 ПЯТНИЦА
Э н ер гети
ческая
Б лю до
ценность
Б елки
Ж и ры
У гл евод ы
В ы ход
блю д а
Завтрак
К аш а пш енная безм о л о ч ная с
м аслом сливочны м 200гр
С ыр 10 гр
235,400137
0,00633753
35,5375342
Батон 40 гр
86,2739726
0,00258863
0,00278466
0,00652
0,00267
0,03110932
0,2
0,01
0,00108
0
0,01927562
0,01388014
0,04
0,2
102,046986
0,00280356
0,00282
459,25863
0,01451438
0,01309
0,06426507
0,45
С ок ф руктовы й 180 г
47,0276596
0,00050585
0,0001
0,01021819
0,18
Итого:
47,0276596
0,00050585
0,0001
0,01021819
0,18
142,263288
0,00603219
0,00614
0,01403315
0,2
0,01355233
0,00048877
0,01307
0,01636205
0,2
0
0,00051
0,01622315
0,00018
0
0,00974548
0
0,07420041
0,2
0,04
0,02
0,005
Ч ай с сахаром
Итого:
Второй завтрак
Обед
С векольник с м я с о м .
Р агу из отварного м яса 200 гр.
261,945068
К ом п от из кураги
67,1238356
Х леб рж аной 40 гр
Х леб пш еничны й 20 гр
0,0028163
78,2267123
45,5671233 0,00147836
0
0
595,126027 0,02436795
С оль
Итого:
0,0199
0,01783658
0,647
Полдник
К аш а безм олочная ассорти (рис,
гречневая крупа) с м аслом растит
180г
Ч ай с лим оном 180 гр
Зеф ир 25 гр
184,239041
28,9594521
0,00483068
0,00662
79,1232877
5,5068Е-05
0,00020548
5,8Е-06
0
0,02437753
0,00659781
0,02016274
0,18
0,18
0,025
Итого:
292,321781
0,00509123
0,00662
0,05113808
0,385
Всего:
1381,45595
45,0436986
39,8463
201,850685
1,662
ДЕНЬ 11 ПОНЕДЕЛЬНИК
Э н ер гети
Б лю до
ческая
ценность
В ы ход
Белки
Ж и ры
У гл евод ы
блю да
Завтрак
К аш а п ш еничная б езм о л о ч н ая со
0,048
0,01855429
0,2
0,06307988
0,448
0,0001
0,01021819
0,18
0,00050585
0,0001
0,01021819
0,18
0,00304643
0,0058844
0,00246
0,01521262
0,00612
0,01120345
0,13
0,2
0,01092452
0,0115
0,00493917
0,00000
0,00281679
0,00000
0,00346
0,01783964
195,700476
150,430238
0,00550417
0,00312548
Ч ай с сахаром
116,694048
462,824762
0,00229048
0,01092012
0,00691
0,00719
0,00234
0,01644
С ок фруктовы й 180 г
47,0276596
0,00050585
Итого:
47,0276596
90,869881
Итого:
0,2
0,02308405
0,02144155
слив, м аслом
Батон с м аслом 40/8 гр
Второй завтрак
Обед
К апуста туш еная
С уп-лапш а с м ясом куры
К о тл ета из м яса куры
Н апи ток с витам инам и "В итош ка"
Х леб рж аной 40 гр
Х леб пш еничны й 2 0г
С оль
Итого:
134,668333
190,128333
16,23188
78,110119
55,165
0,0017969
0
0
611,460714 0,02478869
0,00051
0,00021
0,01184512
0,08
0,2
0,04
0,02
0
0,0208
0
0,07597107
0,005
0,675
Полдник
238,33
0,0025
0,00275
0,02031
0,15
Ч ай с сахаром
49,27
0
0
0,18
Итого:
287,6
0,0025
0,00275
0,01181
0,03212
Всего:
1615,06839
55,6363095
63,4452
187,874286
1,633
К аш а рисовая р ассы п ч атая
0,33
ДЕНЬ 12 ВТОРНИК
Блю до
Завтрак
Э н ер гети
ческая
ценность
Б елки
Ж и ры
У гл евод ы
В ы ход
блю д а
К аш а геркулесовая б езм о л о ч н ая с
раст.м аслом 200г
0,00372333
0,00636
94
2,6667Е -05
0,00308
0,00413
0,0012
49,27
350,58
0
0,00683
0,01169
0,05832333
0,2
0,445
Я блоко 150 гр
81,9
0,00052667
0,00053
0,01557667
0,15
Итого:
81,9 0,00052667
0,00053
0,01557667
0,15
5,83333333
0,00024
0,00003
0,00114
0,06
русски
414,193333
0,01862
0,01075
0,02457333
0,15
С уп-пю ре из р азн ы х овощ ей 200 гр
К ом п от из сухоф руктов
127,533333
103,76
0,00298333
0,00027667
0,00393
0
0,01256667
0,01893
0,2
0,2
63,35
46,2
0,00231
0,00114
0,00042
0,00014
0,01463
0,00751667
0
0
0,02557
0
760,87
0,01527
0
0,07935667
0,035
0,015
0,002
0,662
135,54
0,00282
0,00298
0,02229667
0,15
0
0
0,00908333
0,2
М асло сливочное 5 гр.
Батон 40 гр
Ч ай с сахаром.
Итого:
169,91
37,4
0,02515667
0,00004
0,02132
0 0,01180667
0,2
0,005
0,04
Второй завтрак
Обед
О гурец свеж ий п о р ци он ны й 60 гр
Ры ба, зап ечен н ая с кар то ф ел ем по-
Х леб рж аной 35 гр
Х леб пш еничны й 15 гр
С оль 2 гр
Итого:
Полдник
К аш а ячневая безм о л о ч ная с
м аслом растит 150г
Ч ай 200 гр,
50,5333333
Зеф ир 25 гр
101,333333
0,0002
0
0,01962667
0,025
Итого:
287,406667
0,00302
0,00298
0,05100667
0,375
Всего:
1234,61233
35,9466667
30,4633
204,263333
1,632
ДЕНЬ 13 СРЕДА
Б лю до
Э н ер гети
ческая
ценность
В ы ход
У гл евод ы
Ж иры
Белки
блю да
Завтрак
К аш а ячневая безм о л о ч ная с
м аслом растит 200г
Батон с м аслом 40/8 гр
361,44
307,68
0,00376
0,00312
0,00398
0,0078
0,02973
0,02138
0,2
0,048
49,27
0
0
0,01181
0,2
718,39
0,00688
0,01178
0,06292
0,448
С ок фруктовы й 180 г
47,0276596
0,00050585
0,0001
0,01021819
0,18
Итого:
47,0276596
0,00050585
0,0001
0,01021819
0,18
3,9
0,00023
0,00003
0,00068
0,06
Ч ай с сахаром.
Итого:
Второй завтрак
Обед
О гурец кон серви рован ны й 60 гр
Суп гороховы й с м ясом
108,68
П лов из м яса говядин ы 200 гр.
К ом п от из ч ерн ослива
Х леб рж аной 35 гр
Х леб пш еничны й 20 гр
С оль
Итого:
0,00221
0,01708
323,39
0,00405
0,01354
0,01545
0,02775
0,2
0,2
149,68
0,00019
0,01808
0,2
63,35
46,2
0,00231
0,00152
0
0,00042
0,00018
0,01463
0,01002
0,035
0,02
0
695,2
0
0,02184
0
0,01829
0
0,08824
0,005
0,72
62,8
0,00479
0,00405
0,00027
0,04
450,74
0,00515
0,00515
0,03581
0,15
49,27
Полдник
Я йцо отварное
М акаронны е и здел и я о твар н ы е с
овощ ам и
0
0,0092
0,2
562,81
0
0,00994
0,01181
Итого:
0,04789
0,39
Всего:
1401,587
39,31
39,4
212,18
1,738
Ч ай с сахаром
ДЕНЬ 14 ЧЕТВЕРГ
Б лю до
Э н ер гети
ческая
ценность
Ж и ры
Белки
В ы ход
блю д а
У гл евод ы
Завтрак
К аш а ячневая б езм о л о ч н ая с
м аслом растит 200г
М асло сливочное 5 гр.
Батон 40 гр
361,44
0,00376
0,00398
0,02973
0,2
37,4
0,00003
0,00413
0,00004
0,005
70,5
0,00231
0,0009
0,01599
0,04
0,2
49,27
0
0
518,61
0,0061
0,00901
0,01181
0,05757
0,445
С ок ф руктовы й 180 г
47,0276596
0,00050585
0,0001
0,01021819
0,18
Итого:
47,0276596
0,00050585
0,0001
0,01021819
0,18
21,62
0,00052
0,00236
92,39
208,44
0,00195
0,00009
0,00372
0,06
0,2
0,02062
0,0121
овощ ам и
454,7
0,00524
К ом пот из сухоф руктов.
74,56
63,35
0,00049
0,00231
0,00515
0,00003
0,00042
0,03618
0,01708
0,15
0,2
0,01463
0,035
46,2
0,00152
0,00018
0,01002
0,02
Ч ай с сахаром.
Итого:
Второй завтрак
Обед
П ом идор порционны й 60 гр
Борщ (безм олочн ое м еню ) 20 0 г
П ечень (безм олочн ое м еню ) 100 г
0,01276
0
0,1
М акаронны е и зделия отварн ы е с
Х леб рж аной 35 гр
Х леб пш еничны й 20 гр
С оль
Итого:
0
0
0
0
0,005
961,26
0,03265
0,02169
0,09303
0,77
Полдник
179,8
0,00684
0,00342
0
К артоф ель отварн ой 130 гр
239,28
0,00275
0,02005
0,06
0,13
Ч ай с лим оном .
101,84
0,00231
0,00004
0
0,01203
0,18
С ельдь 60 гр
И т о го :
520,92
0,00919
0,00617
0,03208
0,37
В сего:
1352,262
48,59
37
195,81
1,765
ДЕНЬ 15 ПЯТНИЦА
Б лю до
Э н ергети
ческая
ценность
Б елки
Ж и ры
У гл евод ы
В ы ход
блю да
Завтрак
М асло сливочное 5гр
К аш а гречневая р асы п ч атая
Ч ай с сахаром.
37,40000
0,00003
190,80000
49,27000
0,00529
0,00000
0,00413
0,00481
0,00004
0,005
0,03258
0,2
0,2
36,20000
0,00132
0,00000
0,00024
0,00836
0,02
313,67000
0,00664
0,00918
0,05279
0,425
А пельсин 130 гр
36,40000
0,00082
0,00018
0,00937
0,13
Итого:
36,40000
0,00082
0,00018
0,00937
0,13
0,00174
К отлета из говядины
92,80000
201,98000
0,01362
0,00371
0,01250
0,01203
0,00414
0,2
0,08
К артоф ельное п ю ре (без м олока)
150г
162,36000
0,15
Х леб рж аной 20 гр
Итого:
0,01181
Второй завтрак
Обед
Суп кр естьянский с крупой
(безм олочное м еню ) 200г
0,02594
75,47000
0,00296
0,00017
0,00385
К ом п от из и зю м а
0,00000
0,01838
0,2
Х леб рж аной 35 гр
63,35000
0,00231
0,00042
0,00000
0,00000
0,00000
0,01463
0,00000
0,035
595,96000
0,02080
0,02048
0,07512
0,69
393,99000
0,00549
0,00890
0,02788
0,18
49,27000
0,00000
0,00000
0,01181
0,18
Итого:
443,26000
0,00549
0,00890
0,03969
0,36
Всего:
1186,59400
33,75000 38,74000
176,97000
1,605
Э н ергети
Б елки
Соль
Итого:
0,005
Полдник
Запекан ка капустная
Ч ай с сахаром
ДЕТИ 16 ПОНЕДЕЛЬНИК
Б лю до
Ж и ры
У глеводы
ческая
ценность
В ы ход
блю да
Завтрак
К аш а геркулесовая б езм о л о ч н ая с
раст.м аслом 200г
М асло сливочное .
169,91000
0,00372
0,00636
0,00248
0,02516
0,00003
0,2
0,003
33,66000
0,00002
Батон 40 гр
94,00000
0,00308
0,00120
0,02132
0,04
Ч ай с сахаром.
49,27000
0,00000
0,00000
0,01181
0,2
346,84000
0,00682
0,01004
0,05831
0,443
Итого:
Второй завтрак
С ок фруктовы й 180 г
47,0276596
0,00050585
0,0001
0,01021819
И того:
47,0276596
0,00050585
0,0001
0,01021819
0,18
0,18
60,77500
0,00125
0,00305
0,00659
0,2
311,49500
173,28000
0,01846
0,00291
0,01993
0,00378
0,08
0,13
63,2574468
63,35000
0,00048883
0,00231
0,00152
2,6Е-05
0,00042
0,00708
0,01816
0,01418404
Обед
Суп овощ ной н а кури н ом бульоне
Г уляш без глю тен а 80г
Г реча с овощ ам и
К исель В итош ка
Х леб рж аной 40 гр
Х леб пш еничны й 20 гр
С оль
Итого:
46,20000
0,00000
0,01463
0,01002
0,2
0,04
0,02
0,00000
0,00018
0,00000
0,00000
0,005
749,91000
0,02699
0,02736
0,07923
0,675
97,98000
0,00140
0,00838
Полдник
Р агу из овощ ей
49,27000
0,00000
0,00337
0,00000
0,01181
0,15
0,2
Итого:
147,25000
0,00140
0,00337
0,02018
0,35
Всего:
1207,54600
35,85000 40,89000
170,85000
1,648
Э н ергети
ческая
ценность
Белки
Ч ай с сахаром.
ДЕНЬ 17 ВТОРНИК
Б лю до
Ж и ры
У глеводы
В ы ход
блю да
Завтрак
К аш а пш еничная б езм о л о ч н ая с
м аслом растит 200 гр
380,64000
0,00432
0,00468
М асло сливочное 5 гр.
37,40000
0,00003
0,00413
0,02886
0,00004
0,2
0,005
Батон 40 гр
94,00000
0,00308
0,00120
0,02132
0,04
Ч ай с сахаром.
49,27000
0,00000
0,00000
0,01181
0,2
561,31000
0,00743
0,01001
0,06203
0,445
Я блоко 130 гр
126,90000
0,00053
0,13
126,90000
0,00053
0,00053
0,00053
0,01558
Итого:
0,01558
0,13
0,00646
0,01302
0,06
0,2
0,00000
0,08
0,02174
Итого:
Второй завтрак
Обед
С алат из отварной свеклы с
чесноком 60г
Р ассольн ик д о м аш ни й с м ясом
43,18000
0,00087
0,00181
222,54000
0,00602
Р ы ба отварная 80 гр
358,68000
0,02408
0,00539
0,00752
К артоф ельное пю ре (без м олока)
150г
265,14000
0,00248
63,35000
0,00231
0,00288
0,00042
0,01463
0,15
0,04
75,7434921
0,00048873
2,6Е-05
0,01708238
0,2
46,20000
0,00152
0,00018
0,01002
0,02
0,00000
0,00000
0,005
Х леб рж аной 40 гр
К ом пот из сухоф руктов.
Х леб пш еничны й 20 гр
С оль
0,00000
0,00000
Итого:
999,09000
0,03728
0,01820
0,06587
0,755
Полдник
К аш а рисовая рассы пчатая
238,33000
0,00250
0,00275
Ч ай с сахаром.
49,27000
0,00000
0,00000
0,02031
0,01181
0,18
0,18
П еченье 25 гр
0,00260
Итого:
114,50000
402,10000
0,00130
0,00405
0,01920
0,05132
0,025
0,385
Всего:
1308,89400
50,34000 32,79000
194,80000
1,715
Э н ергети
ческая
ценность
Белки
0,00510
ДЕНЬ 18 СРЕДА
Б лю до
Ж иры
У глеводы
В ы ход
блю д а
Завтрак
К аш а ячневая б езм о л о ч н ая с
361,44000
0,00376
0,00398
М асло сливочное 5 гр.
37,40000
0,00003
Батон 40 гр
94,00000
0,00308
0,00413
0,00120
м аслом растит 200г
0,02973
0,00004
0,2
0,005
0,02132
0,04
49,27000
0,00000
0,00000
542,11000
0,00687
0,00931
0,01181
0,06290
0,2
0,445
47,0276596
0,00050585
0,0001
0,01021819
0,18
47,0276596
0,00050585
0,0001
0,01021819
0,18
35,19000
0,00084
0,00015
0,00384
0,055
121,08000
0,00167
0,00193
0,01391
0,2
припущ енны е 80г
226,64000
0,01535
0,01353
0,00547
0,08
Рис припущ енны й с овощ ам и
158,80000
0,00295
0,00574
0,02339
0,13
149,68000
0,00019
0,01808
Х леб рж аной 35 гр
63,35000
0,00231
0,00000
0,00042
0,01463
0,2
0,035
Х леб п ш еничны й 20 гр
46,20000
0,00152
0,00018
0,01002
0,02
Ч ай с сахаром.
Итого:
Второй завтрак
С ок ф руктовы й 180 г
И того:
Обед
П ом идор порционны й 55 гр
С векольник н а м ясном бульоне со
см етаной.
Ф рикадельки из м яса говядин ы
К ом пот из черн ослива
0,00000
0,00000
0,00000
0,00000
0,005
800,94000
0,02483
0,02195
0,08934
0,725
83,08000
0,00114
439,97000
0,01413
0,00950
0,08718
0,06
К аш а гречневая расы п ч атая
0,00371
0,00674
Ч ай с лим оном
109,42000
0,00004
0,00000
Итого:
632,47000
0,01531
0,01045
0,01293
0,10961
0,18
0,42
Всего:
1668,75200
47,66000 41,84000
274,98000
1,77
С оль
Итого:
Полдник
С алат из отварного картоф еля,
кукурузы и реп чатого л у ка с
растител. м аслом бОгр.
0,18
ДЕНЬ 19 ЧЕТВЕРГ
Б лю до
Э н ер гети
ческая
ценность
Белки
Ж и ры
190,32
37,4
0,004325
0,00468
0,000025
94
0,00308
0
0,00413
0,0012
В ы ход
блю да
У гл евод ы
Завтрак
К аш а пш ен и чн ая б езм о л о ч н ая с
м аслом растит 200 гр
М асло сливочное 5гр
Батон 40 гр
Чай с сахаром
Итого:
0,02886
0,00004
0,2
0,005
0,02132
0
0,008855
0,04
0,2
0,00743
0,01
0,059075
0,445
33,6
33,6
0,000755
0,00017
0,00017
0,00865
0,00865
0,12
0,12
95,12
0,003425
0,0023
0,0164
0,13
0,001355
0,01021
0,00318
0,01152
0,2
0,00938
0
0,0031
0,013785
0,08
0,2
0,00165
0,0003
0,01045
0,00152
0,00018
0,01002
0,035
0,02
0
37,9
359,62
Второй завтрак
А пельсин 120 гр
Итого:
0,000755
Обед
К апуста туш еная
87,46
Суп картоф ельны й
К отлета из говядины
К ом п от из и зю м а
151,96
57,55
Х леб рж аной 35 гр
45,25
46,2
Х леб пш еничны й 20 гр
0,000125
0
483,54
0,018285
0
0,01534
0,065275
0,003
0,668
Р ы б а отварная 70 гр
63,44
0,0091
0,00048
0
0,07
К артоф ель отварной
Чай с сахаром
154,86
0,00287
0
0,0038
0,02499
0,008855
0,15
Соль
Итого:
0
Полдник
Итого:
37,9
256,2
Всего:
1126,4855
0,01197
0
0,00428
38,44
29,785
0,033845
0,18
0,4
166,845
1,633
ДЕНЬ 20 ПЯТНИЦА
Э н ер гети
ческая
Б лю до
Белки
ценность
Ж и ры
У глеводы
В ы ход
блю д а
Завтрак
К аш а пш енная б езм о л о ч н ая с
м аслом растит 200г
М асло сливочное 5 гр.
Батон 40 гр
Чай с сахаром.
И того:
0,02784
0,00004
0,00308
0,00556
0,00413
0,0012
0,01181
579,29
0
0,00743
0
0,01089
0,06101
0,2
0,445
47,0276596
0,00050585
0,0001
0,01021819
0,18
398,62
37,4
0,00432
94
49,27
0,00003
0,02132
0,2
0,005
0,04
Второй завтрак
С ок ф руктовы й 180 г
Итого:
О бед
Щ и со см етаной 200г
А зу
К ом п от из сухоф руктов
47,0276596
0,00050585
0,0001
0,01021819
0,18
91,07
0,00151
0,01652
0,00171
0,01585
0,00795
0,02335
0,2
0,00028
0
327,19
155,64
0,23
0,2
Х леб рж аной 40 гр
72,4
0,00264
0,00048
0,01893
0,01672
Х леб пш еничны й 20 гр
46,2
0,00152
0,00018
0,01002
0,02
0,005
0,04
0
0
0
0
692,5
0,02247
0,01822
0,07697
0,695
339,82
0,00372
0
0,00372
0,00636
0
0,02515
0,01181
Итого:
49,27
389,09
0,00636
0,03696
0,2
0,2
0,4
Всего:
1236,102
34,27
35,6
188,07
1,72
С оль
Итого:
П олдник
К аш а геркулесовая б езм о л о ч н ая с
раст.м аслом и отубям и 200г
Чай с сахаром.
